儿童常喝可乐,汽水容易缺钙少喝 [复制链接]

不爱喝牛奶，爱喝可乐、雪碧、汽水的儿童很多，这些小朋友的家长要注意啦，儿童常喝这些碳酸饮料容易缺钙，请盯住自己的孩子，做好健康教育，让他们少喝，最好别喝！

碳酸饮料大部分含有磷酸，大量磷酸的摄入会影响钙的吸收，导致钙磷比例失调，促进钙的流失而缺钙，缺钙会引起儿童骨量减少，成年后峰值骨量降低，易发生骨质疏松、骨折，研究表明，经常大量喝碳酸饮料的青少年发生骨折的危险是不喝碳酸饮料青少年的3倍！

另外，碳酸饮料的主要成分包括碳酸水、柠檬酸等酸性物质、白糖、香料、人工色素，有些还含有咖啡因等，因其含有的糖分高，儿童常喝易发生龋齿、容易发胖，人工色素也对儿童的健康不利，并且碳酸饮料除了糖类能补充能量外，几乎不含营养素，这对正处于生长发育阶段、对营养需求高的儿童来说无疑十分不利。