大家都知道长期喝可乐是一种不好的习惯，因为可乐是属于饮料中的一种，它还是一种碳酸饮料。饮料的坏处有很多，一种就是添加剂比较多，例如一些防腐成分，还有香精色素等等，如果这些东西经常食用的话，摄入量过多就会对身体产生一定的影响，还有一个就是含糖量过高，喝下一瓶几乎人一天所需的糖分都给达标了。
而且饮料中的糖和我们平时吃的蔗糖还不一样，我们吃多了蔗糖对身体不好，更不用说是饮料中的糖类了，这样更能吸收蔗糖，使之快速地分解成葡萄糖进入我们的血液，如果短时间内有许多糖类进入血液的话，肯定会使我们的血糖升高，这时候就很容易刺激我们人体的胰岛素大量分泌，如果长期这样的话，就会给胰岛带来一定的负担，还会损伤胰岛细胞，降低胰岛素的敏感性，久而久之人就患上了糖尿病。
另外，短时间的葡萄糖摄入量过多的话也会增加糖原的量，而如果糖原到最后也得不到利用消化的话，就会在人体肝脏里面转化为脂肪，所以长期喝一些甜饮料就很容易发胖。而很多人即使知道可乐对人体没有好处还经常去喝，这是因为人的天性就偏爱一些脂肪还有糖类的东西。
另一方面的话就是可乐里面含有一些咖啡因和碳酸等，咖啡大家都知道，可以使我们的神经细胞兴奋，有一定的依赖性，虽然很微弱，但是它还是含有的，这也是非常喜欢喝可乐的原因之一，还有就是甜味的东西能够让人感到幸福感，以及缓解疼痛。所以有些人在心情不好的时候就去选择吃甜品，这也是人们经常喜欢喝可乐的一个原因。本文由早睡早起好身体原创，欢迎
