夏季天气炎热，是水果和各种冷饮的“主场”，如果少了他们消暑降热，炎炎夏日就会变得十分难熬，但是家里有孩子的，最好躲起来“偷偷吃“，因为对宝宝来说，“毛病都是吃出来的”，吃不对很容易损伤孩子娇弱的肠胃，导致孩子消化功能减弱，食欲不振。
冰棍、冰饮料
吃冰棍喝冷饮对孩子来说是夏天最幸福的事了。可是这些东西温度远低于体温，寒性比起西瓜有过之而无不及，对肠胃的刺激更大。而且，冰淇淋、冰可乐中都有很多添加剂，孩子难以抵挡诱惑，对孩子的身体发育百害而无一利。
烧烤和路边摊
烧烤是一年四季都有的食物，大人和孩子们都喜欢吃，但是烧烤对于人体的影响是非常大的，烧烤的危害大家应该都很了解，有致癌的危险，孩子身体还在发育，受不起这些食物的诱惑，所以家长要帮助孩子们把控和引导，同时路边摊的食难以保鲜，容易变质，孩子不要吃。
西瓜
西瓜也是小孩子非常喜欢吃的一种水果，虽然孩子多吃水果是好事，但是西瓜最好不要让孩子经常吃。喜欢吃冰镇西瓜，但是这对于孩子的健康会非常不好，因为西瓜本身就属于寒性水果，会会使得孩子体内寒性增强，再加上冰镇，那这更可谓是“雪上加霜”了，所以家长们可以让孩子在夏天多吃水果，但尽量避免多吃西瓜。
夏季带娃养护脾胃很重要，除了饮食上多注意，还可以给孩子准备点甜苏末来帮助孩子促进肠胃发育，提高消化食物的能力，清理肠道中的积食，同时增强脾脏功能，让食物中的营养可以被充分的运化到全身各处，供给孩子的身体发育，让孩子在夏天这个有生机的季节，跟万物一起健康生长，更好的发育。
当然，宝宝夏天不只是只有这几个食物要注意，如果作为新手妈妈不知道宝宝辅食可以吃什么或者是还在为做什么辅食而烦恼的话，这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书还得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。
这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。
比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。
《辅食每周吃什么》在教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。
在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、治咳嗽等各种食谱，内容实用。
总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。
这本书配有视频，老人用起来也很方便。还能保证孩子辅食的营养均衡，何乐而不为？
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