想喝可乐又怕肥？有公司推出一款可乐，声称不但0糖0卡路里，更能减脂，是真的吗？根据可口可乐官方说法，白色包装的CokePlus含有一种叫糊精的纤维，进食时饮用有助抑制身体吸收脂肪，进食后协助调节血液内的三酸甘油酯水平，因此能够减肥。
事实上，CokePlus含有5.2克食物纤维，而所用的纤维属于水溶性纤维，有助减慢吸收脂肪和糖分，但不等于完全阻隔吸收，举个例，如果有两个人各自吃一个汉堡包，一个人喝水，一个人喝CokePlus，理论上所吸收的卡路里是一样的，所以不建议以CokePlus代替水果蔬菜。
1.不建议低卡汽水减肥，要预防饮料成瘾问题，建议多喝白开水比较健康
2.小心有骨质疏松的症状出现
3.汽水的确热量很低，但是容易造成胀汽
4.汽水中添加的人工甜味剂容易代谢成脂肪，储存在腹部。
5.人工甘味剂会增加对糖分的渴望，造成想要大吃大喝。
6.低卡可乐含有糖醇、果糖和人工甜味剂，干扰肠胃道细菌，会使新陈代谢异常，造成分泌过多胰岛素，造成脂肪囤积增加，腰变粗，造成可乐肚。
7.低卡可乐中使用甜味剂的成分，苏打水、阿斯巴甜、色素、醋磺内酯钾(acesulfameK)，会加速老化
因此建议，低卡汽水偶尔喝就好，白开水代替茶类、低卡可乐及含糖饮料，避免仍不清楚的化学物质影响我们人体代谢，造成一些不可预知的健康问题。
运动减肥是王道
运动治疗肥胖症的原理是以运动的方式增加机体对能量消耗，将机体内多余的脂肪消耗掉，进而达到减肥的目的。
有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育运动，一般指持续时间在30分钟以内的运动。单次持续时间较长的运动会比多次短时间运动效果理想，例如慢跑。