长期喝可乐对人体健康有什么影响？非常值得看的一篇文章！
大家好，欢迎来到百家号“白马依薇蓝”，相信有的朋友肯定喜欢喝可乐，但是你知道可乐对人体有什么危害吗？有的朋友肯定不知道，今天小编就为大家分析一下，长期喝可乐对人体健康有什么影响？具体如下：
可乐是最典型的碳酸饮料之一，含有很多糖、碳酸、磷酸盐和其他食品添加剂。长期喝可乐，以可乐代替水，有以下危害：
首先，会导致肥胖，增加患心脑血管疾病和糖尿病的风险。可乐含有很多糖，糖含量超过10%，一瓶或一罐可乐中的糖轻松超过25克。而根据世界卫生组织（WHO）的建议，普通成年人每天摄入的糖最好不要超过25克。过多的糖会导致肥胖，继而增加患心脑血管疾病和糖尿病的风险。可乐中的糖主要是果葡糖浆，含有很高比例的果糖。果糖会增加体内尿酸生成，对高尿酸者特别不利。痛风或高尿酸患者是不能喝可乐或其他含糖饮料的。
其次，会损害牙齿。除糖会导致龋齿之外，可乐中的酸（碳酸、磷酸）也会直接破坏牙齿，导致“可乐牙”
最后，习惯成自然，长期喝可乐的人其饮食状况也可想而知，平衡饮食、健康食物估计都无从谈起。这种不良生活方式对身体的影响是全方位的。
如果一定要喝可乐，那就选无糖的吧（“零度”），或者选“纤维+”（不但无糖，还添加了膳食纤维~抗性糊精）。
大家通过以上的内容，知道可乐的危害了吗？以后记得要选择好自己的健康，不要乱吃一些垃圾食品。好了，今天小编就为大家分享到这吧！欢迎你的下次光临！
（作者：游龙公子，本文由“白马依薇蓝”创作）欢迎点赞加