不少人对可乐都是又爱又恨，一方面封它为“快乐水”，一方面又说这个东西有“*”，严重些还会说可乐喝多了会“腐蚀骨骼”、造成骨质疏松，可乐的危害真有这么大吗？
首先我们来看看为什么有人会认为可乐与骨骼相冲，支持这一理论的人认为，可乐中含有“磷元素”，而磷元素正是会扼制钙摄入、吸收以及沉淀，进一步造成骨质疏松的一大“杀手”，因此，一旦可乐喝多了，就会不可避免地发生骨质疏松。
然而我们都知道，只谈成分不谈剂量都是耍流氓。
根据中国营养学会给出的数据来看，一般推荐一个成年人每日摄入~mg的磷，这个量相当于12罐ml的可乐，而人体对磷元素的极限摄入量为mg，也就相当于62罐ml的可乐。
我想应该不会有人能在短短一天时间里喝下这么多可乐吧？
由此可见，正常喝可乐并不会影响到人体对钙的吸收，更不会腐蚀骨骼、造成骨质疏松，不过有一说一，可乐的含糖量还是非常高的，说它喝多了会胖人可不是黑粉行为，是真的。
那么问题来了，骨质疏松到底是怎么发生的呢？
骨质疏松多发于中老年女性，是一种全身性骨病，表现为骨量低、骨组织微结构损坏、骨脆性增加以及易骨折等。它分为原发性和继发性两类，原发性骨质疏松症包括绝经后骨质疏松症、老年骨质疏松症以及特发性骨质疏松症（其中包括青少年型）。而继发性骨质疏松往往是由其他影响骨代谢的药物、疾病等明确其他病因造成的。
绝经后骨质疏松
雌激素的降低会使骨骼呈现类似“废用性骨丢失”的病理变化。绝经后雌激素水平降低，其抑制骨细胞的作用也有所减弱，导致骨吸收的能力越来越强，不过虽然成骨细胞介导的骨形成增多，但还是不足以去代偿过度的骨吸收，骨重建的失衡以及活跃度造成小梁骨变细或者断裂，皮质骨隙度增大，骨强度也就下降了。
老年性骨质疏松
老年性骨质疏松症的形成主要有两方面。
一方面年龄的增大会造成骨重建失衡，发生进行性骨丢失；另一方面，老年女性仍然要面临着雌激素下降、缺乏，免疫系统持续低度活化，处于促炎性的反应状态。
此外，老年人常常缺少维生素D，年龄增大以后生活方式也有所改变，且又有相关疾病找上门来，这些都是导致骨强度降低的重要原因。
综上，骨质疏松的发生时遗传与非遗产因素交互作用导致的，也可以说是由多种基因以及坏境因素共同累积造成的，不是多喝几罐可乐就能造成的，因此大家要从生活中的方方面面出发来好好保护骨骼、预防骨质疏松。
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