TUhjnbcbe - 2023/10/13 18:16:00
本文专家：康志强，郑州医院内分泌科主任、主任医师一年四季，想喝饮料的心总是按捺不住，可乐、雪碧、奶茶……心情沮丧来一瓶加班犯困来一瓶口中无味来一瓶朋友聚会来一瓶有人说：喝饮料一时爽，一直喝一直爽。但是，我们的身体，吃得消吗？饮料里到底含有多少糖分？喝下饮料后身体会有哪些变化？本周物价信息后，揭晓答案！为了证实这些问题，医院内分泌科主任、主任医师康志强现场测评7种热门饮料。闲言少叙，干货来了！喝饮料对身体有啥影响？市面上各种各样的饮料，几乎都含糖，摄入人体后会使人的血糖升高。我们选取了市面上最常见的——某可乐、某无糖可乐、某运动饮料、某绿茶饮料、某营养饮料、某橙汁饮料、酸奶7种饮品进行测评。7位平时血糖完全正常的年轻人，作为志愿者参与了试验。第一步：抽血检测7位志愿者，没喝饮料前的血糖。第二步：7位志愿者分喝下ml饮料，静待30分钟。第三步：半个小时后，再次抽血检测7位志愿者的血糖。想知道结果吗？看视频吧↓↓01:分钟后血糖结果↓↓糖进入到人体后，一部在胰岛素的作用下分解，供应人体所需能量；另一部分也在胰岛素的作用下合成糖原储存起来，以备急用。但人体合成糖原是有上限的，再多的糖就会转化成脂肪储存到体内。久而久之引起肥胖。常喝含糖饮料，危害巨大！康志强主任特别强调：糖尿病患者尽量不摄入含糖饮料！高糖饮料可以使人出现短时性血糖增高，加重胰腺胰岛负担。普通人长期摄入含糖饮料同样危害巨大。它们不仅影响食欲，还会影响各种营养物质正常摄取，对肾脏、肠胃、皮肤、骨骼、牙齿等均会造成严重伤害。容易造成肾结石、肠胃功能失调、骨质疏松、牙髓疾病等。《中国居民膳食指南（）》提出，每人每日添加糖摄入量不超过50克，最好限制在25克以内。每天我们不吃零食、认真吃三餐，从主食和谷物中就已经可以获取将近50克的糖了。如果再稍微喝一点点饮料，摄入的糖分肯定会超标。看到这里，拿着饮料的你，还敢继续喝吗？记住：最健康的饮料，是白开水！资料：健康时报、区发改委编辑：C4