导语：生活中有很多人都喜欢喝一些功能性饮料，适量的喝一点，能起到提神醒脑的效果。对于那些需要保持精神状态的人群来说，每天喝上几瓶简直再常见不过了。但是，过多的饮用功能性饮料，也会对人体造成一定的伤害。
真实案例分享：
今年已经45岁的张先生，已经在任职出租车司机有4年时间了。因为工作需要，平时张先生会经常喝一些功能性饮料来提神。在前几天因为比较忙，张先生仅仅是吃了几口面包，喝上几口能量饮料就继续工作了。但是没过一会，张先生就感觉自己有些头晕，并且还伴随着心慌的感觉。
张先生也没太在意，觉得可能是因为工作太忙所导致的发烧，于是打算回家吃点感冒药就算了，结果还没过两个小时，张先生就出现了反复发烧的问题。
张先生回到家之后，就在床上躺下睡着了。直到深夜的时候，张先生的妻子发现怎么也叫不醒他，并且身上还特别的烫。她赶紧拨打了，经过详细的检查之后，医生发现张先生体内的红细胞和尿蛋白的指标有异常，并且肝肾等器官也出现了不同程度的损伤。最终张先生被确诊为患上了肝硬化晚期，这让张先生一家都很难接受。
实际上，生活中有很多中年人的身体都处于亚健康的状态，并且肝脏都或多或少有点问题。由于肝脏的代偿功能较强，这导致肝脏受到轻微损伤，不会出现明显的表现，很容易被忽视。当身体出现明显强烈的异常时，说明肝脏的受损程度已经极为严重了。而平时常喝的饮料，是导致肝脏受损的“罪魁祸首”。
以下饮料要少喝，否则会影响肝脏健康
1、苏打水
有很多处于减肥阶段的人群，认为苏打水只不过是矿泉水的一个分支，对人体没有伤害，并且经常喝还能起到瘦身减肥的效果。实际上，在苏打水中存在一种特殊的弱碱性，长期饮用含有弱碱性的水，会对肠胃造成一定的伤害，威胁身体健康。
2、碳酸饮料
其中最具代表性的碳酸饮料就是雪碧和可乐，在毫升的可乐中，含有大概26.5克的糖分。喝一罐可乐所摄入的糖分含量已经远远超过人体每天所需摄入的糖分含量，平时经常喝可乐的话，除了会导致人体血糖水平上升以外，还会对身体的各个器官造成一定的损伤。出现心脑血管疾病、脱发和肥胖等情况的概率大大增加。
3、咖啡类饮品
受限于工作原因，有很多年轻人会喝适量的咖啡来帮助自己提神。但是在咖啡中含有大量的咖啡因，若是过多摄入会导致人体的中枢神经持续处于过度兴奋的状态，诱发脱发和失眠等现象。
4、奶茶
对于女性来说，平时闲着没事喝杯奶茶，能提升自己的生活质量。但是，奶茶中的糖分含量极高，过多的摄入容易使人发胖。并且有些不良商家为了节省成本，会使用带有香味的茶包来冲泡，这也会对人体健康造成威胁。
结语：其实用饮料代替水这种习惯并不好，只有坚持喝水才有益人体健康。若是平时过多摄入饮料，并且饮食上也不加以控制，作息时间也不规律，用不了多长时间就会诱发各种疾病的出现，届时后悔也没有用。所以，日常对身体的养护就显得尤为重要。