很多年轻妈妈喜欢喝饮料，因为经验不足，并不知道有的饮料在哺乳期喝对宝宝不好。其实饮料对人体各方面就很不利，更何况是还在哺乳期的孕妈。存有侥幸心理的孕妈就会觉得偶尔喝一点点关系也不大，但是等你看到这些危害你可能就不这么想了。
1、碳酸饮料
这类饮料的危害人尽皆知，危害指数也很高，不管男女老少，危害很多，那么针对孕妈它的危害就是减少体内的钙物质，乳汁的营养会大大的降低；可怕的还有让孕妈的皮肤变差，毫无营养价值。所以孕妈们注意了，如果想要宝宝的营养跟得上发育的好，那么杜绝碳酸饮料，雪碧、可乐就算了吧。
2、含酒精的饮料
有很多含酒精的饮品埋伏地比较深，可能你还不知道这是酒精饮料，比较常见的有菠萝啤、水蜜桃、莫吉托等；所以选饮料的时候要看看配料表，千万不要选到里面含有酒精的饮品！哺乳期的妈妈喝酒的话，酒精会带到乳汁里，宝宝吸奶时就会接触到酒精，而宝宝对酒精的免疫力很低，肝分解能力也很差，那么就会很容易伤害到宝宝的肝脏，还有胃肠。严重的话还会麻痹宝宝的大脑，影响宝宝头脑的发育。不要相信喝酒能催奶的鬼话，就算能也有副作用。
3、喝茶和茶饮品
茶里面有两种东西——咖啡碱和鞣酸，这两个跟身体内的铁相融合那么铁质就不会被吸收，使之排出体外。如果缺铁，不论是妈妈还是宝宝补血都不能做到很好，而且孕妈又很容易贫血。所以妈妈们不要喝茶和茶饮料，茶味浓度和危害成正比，比如王老吉、和其正、乌龙茶等都不要接触。
4、不能喝咖啡类的饮品
就拿咖啡举例子，里面有很多咖啡因，这个咖啡因很有刺激性，会刺激到肠胃，导致肠痉挛；如果时间长的话，会有慢性胃炎的后果。咖啡因对宝宝有很多不好的后果，如果宝宝吸收了，就会导致宝宝很兴奋，一直不睡觉和哭闹；咖啡因会刺激到宝宝的胃脏机能，然后使宝宝尿多，失去钙质，影响到孩子的骨骼发育；还有会损害维生素B1，机体不能正常代谢。
5、少喝添加剂多的饮料
现在有很多打着养生的旗号售卖的饮料和果汁，其实里面有很多添加剂、色素、香精等。哺乳期的妈妈如果喝这些饮料，会营养不良还会影响宝宝的身体健康。所以买饮料是还是要注意看配料表。外面的饮料多多少少都加了点东西，如果喝嘴馋一定要喝饮料，最好亲自动手做果汁，不要相信外面的橙汁柠檬汁，其实里面的营养价值并不高，还那么贵，在家自己榨果汁可以保持水果中的营养外还更干净，乳汁也会更有营养。还有可以选择一些高品质的酸奶和奶制品，这样也有好处。
为了宝宝的健康，能够良好的发育，就算再想喝也不要碰，宝宝本身就很脆弱，稍不注意就会有各种各样的小毛病，所以要重视小心。杜绝饮料，改喝酸奶和奶制品，但是有的奶制品含糖量和脂肪量太高，喝多了也不好，特别是含糖量高的奶制品不要多喝。
选择一些昂贵的信用度高的牛奶，让乳汁更有营养。还有不要喝冰冷的饮料，会导致宝宝肠胃不舒服而后拉肚子。可能有的年轻妈妈看到这里因为要跟自己最爱的饮料说再见会感到心痛，但是没办法，一切都是为了自己和宝宝好。