再过几天，大家心心念念的五一小长假就要来了，相信很多人都在想要各种聚会活动和游玩啦。
不过在这些聚会、聚餐之中最少不了的就是酒了，正所谓“举杯邀明月”、“把酒话桑麻”，饮过几千年的历史长河，酒文化已成为中华传统文化的一部分，不管你能不能喝，在领导、客户、长辈面前也不得不喝；更是在一声声“感情深、一口闷”“不喝不给面子”中连连举杯，最后喝了个烂醉如泥！
但是很多人喝酒后会有脸红的表现，听说喝酒脸红是肝不好，容易解酒中毒，不过事实怎么样今天就让益肝草来跟大家讲讲啦~
其实这种说法是有一点道理的！
喝酒脸红，也叫酒精性脸红反应，而喝酒脸红与否主要取决于个体。
我们都知道人体通过肝脏代谢酒精，需要两种酶：一种是乙醇脱氢酶；另一种是乙醛脱氢酶，而喝酒会脸红的人大多都缺乏乙醛脱氢酶或者活性不够。这就导致乙醛不能及时转换为乙酸，乙醛累积造成毛细血管扩张，出现脸红的状况。而且乙醇脱氢酶活性多少，还决定了喝酒时候酒量的大小。
但别以为乙醇脱氢酶活性好就能大口喝酒了，酒喝多了依旧伤肝！
当酒喝进我们体内进行分解时，90%的酒精都在肝脏进行分解代谢，但是肝脏分解的量确是有限的，乙醛含量多了的话，容易对肝脏造成损害，容易造成脂肪肝、肝硬化等。
也就是说肝脏不好的人分解酒精的能力就越差，也更容易出现喝酒后脸红的情况。
此外，乙醛的毒性是高于乙醇的，乙醛也是造成醉酒的主要原因之一。
所以，能不喝酒的话益肝草就建议大家不喝酒，若是不能避免喝酒的话，益肝草也有几个小妙招教给大家~
1、喝酒前吃点东西
空腹的状态下喝酒的话，身体对酒精的吸收速度会更快，酒精对身体的伤害也就更大。所以，在喝酒之前，最好就是先吃点东西垫垫肚子之类的。
2、喝酒不宜快
很多朋友喝酒的时候都讲求“豪爽”“豪迈”，都喜欢一口闷，喝酒喝得很快，一杯接着一杯。但其实，喝得太快，对我们身体的伤害就会增大。喝得太快的话，胃部和肝脏吸收和分解的速度就跟不上，就容易出现酒精中毒的情况。
3、不混合饮料
有不少的朋友在喝酒的时候都喜欢在酒里面兑上一些饮料，比如可乐、雪碧等等，来混合酒精一起饮用，但其实饮料混合酒精的话，是更容易让我们的身体吸收酒精，更容易发生醉酒，也就是酒精中毒的情况。
总结：喝酒容易脸红是由于体内缺乏乙醛脱氢酶引起的，缺乏这种酶会导致体内积累的乙醛只能靠肝脏来分解，加重肝脏的负担。但从另一个角度来说，脸容易红不容易被热情的朋友灌醉，也是从酒精里拯救健康的一种手段啦。#益肝草#