「本文来源：浙江之声」
来源：浙江之声记者张泽沣，实习生钱梦倩
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一项持续了9年的爱心行动
一个遍布浙江11个地市的公益行动
一杯沁人心脾的水
持续进行中
年，浙江之声推出“一杯水”公益行动，在省级媒体中第一个向社会发出爱心倡议，为城市户外工作者提供一杯爱心水、一片清凉地。今年7月13日，浙江之声“一杯水”公益行动启动以来，得到了全省近千家爱心企业的热情参与，足迹遍布浙江11个地市，爱心供水点超过个。
“万能英雄”的训练是啥样？
我们的生活中有这样一群人，有人叫他们“最美逆行者”，有人叫他们“万能英雄”，也有人叫他们“橙色卫士”，他们便是我们最可爱的消防员。昨天，这杯水我们送到了杭州蒋村消防救援站，为他们送去清凉的同时，也探访了消防员的日常训练。
消防员是一个“养兵千日，用兵千日”的职业。为了时刻保持最良好的状态，在不出警时，消防员们每天都要保持7个小时以上的训练，除了常规的体能训练之外，还需要进行各种技能实操。
消防站站长助理陈林军说，虽然近期雨水较多，但大家没有减少平时训练的频次，“我们一般6点起床，要出个早操，早餐前完成整理内务、交接班、检查车辆和器材性能是不是好的；下午的话三点半到五点半也是正常的操课时间；晚上我们一般健身房训练。”
登上消防车一起出发去训练场看看吧
“3分钟，爬20层楼”
消防站的训练场为了模拟真实的出警现场，消防员们带我们来到了某小区和酒店的空地。通常消防员们日常会在这个场地开展水带操，穿着消防战斗服进行登楼等实战训练。
不论春夏秋冬，进行登楼训练的消防员都需要穿上二十斤的防火服、再背上近四十斤的空气呼吸瓶和消防水带。登楼训练还未开始，厚重的装备就已使消防员们满面汗水。
主持人小姐姐也现场与消防员们进行了一场登楼比拼，“3、2、1、开始！”我们的主持人刚刚爬上半层楼，一起出发的消防员已经爬上了三层。消防员边云辉说，现在他爬二十层楼只需要3、4分钟的时间，“跑快点，就可以为救人赢得更多的时间。”边云辉说，刚来到消防站的时候比较腼腆，体能也不出众。日复一日的训练，为的就是能够在抢险救援的时候“拉得出、打得响。”
高层火灾逃生小贴士
采访中，消防员也向大家科普了如果遇到高层起火时，大家应该怎么办：
1、当发生火灾时，如果发现火势并不大，且尚未对人造成很大威胁时，当周围有足够的消防器材，如灭火器、消防栓等，应奋力将小火控制、扑灭；千万不要惊慌失措地乱叫乱窜，置小火于不顾而酿成大灾。
2、突遇火灾，面对浓烟和烈火，首先要强令自己保持镇静，迅速判断危险地点和安全地点，决定逃生的办法，高层建筑一般设有避难层，如不能安全逃到地面，应往避难层逃生，在避难层等待救援，不可随意跳窗逃生。
3、身处险境，应尽快撤离，不要因害羞或顾及贵重物品，而把逃生时间浪费在寻找、搬离贵重物品上。已经逃离险境的人员，切莫重返险地。
以水传情为爱发声
浙江之声“一杯水”公益行动已经走过9年，一直得到不少爱心企业的大力支持。此次，物美集团联合浙江太古可口可乐为蒋村消防救援站送来了50箱“纯悦”桶装爱心水。物美集团华东公司副总经理袁立新表示，给消防站送水有着特别的心意，对消防员们的坚守表示敬佩与感谢。
“现在把他们称为万能英雄，例如火灾中的逆行者、或者日常消防的规范指导者，甚至小孩锁在车里面时，也能看到他们的身影，在我们的心目当中，他们的地位越来越高了，所以这次我们也选择来到消防救援站”。袁总表示，今年物美集团很高兴能够参加浙江之声“一杯水”公益行动，“在做好自身经营的同时，我们一直没有忘记回报社会，担当社会责任。”
袁总表示，今年物美集团很高兴能够参加浙江之声“一杯水”公益行动，“在做好自身经营的同时，我们一直没有忘记回报社会，担当起一些社会责任。”
以水传情，为爱发声
浙江之声“一杯水”公益行动，
为消防员们送上爱心水
表达最诚挚的感谢
，这次我们站在你们的身后！
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